121 Faszien, Rücken und du - achtsam in Bewegung

Eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.

Bewegung, die einfach guttut: Fließende, geschmeidige und sanft federnde Bewegungen wechseln sich mit ruhigen, haltenden Positionen ab. So werden Beweglichkeit, Stabilität und die Verbindung zu den eigenen Ressourcen gefördert. Die Übungen regen den Kreislauf sanft an, stärken die Körpermitte, entlasten den Rücken und schenken Leichtigkeit und Vitalität.

Achtsame Entspannungsphasen laden dazu ein, durchzuatmen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Der Kurs bietet einen wohltuenden Ausgleich zum oft bewegungsarmen oder einseitig belastenden Alltag und lädt Sie ein, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegung in Ihrem eigenen Tempo zu gestalten.

Für mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und innere Balance - auf der Matte und im Alltag.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk.