Animal Movements – Kraft & Mobilität durch natürliche Bewegungsmuster

Möchten Sie beweglicher werden, Ihre Muskulatur stärken und Ihrem Rücken etwas Gutes tun? In diesem abwechslungsreichen Kurs trainieren wir mit natürlichen Bewegungen, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht fördern. Die Übungen orientieren sich an Bewegungsformen aus der Tierwelt und werden an das individuelle Fitnessniveau angepasst. Nach einem spezifischen Warm-up für Handgelenke, Schultern, Rumpfmuskulatur und Knie werden grundlegende Bewegungsformen erarbeitet und in kleinen Bewegungsspielen kombiniert. Von einfachen Übungen bis hin zu koordinativ komplexen Bewegungskombinationen ist alles dabei. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Beweglichkeit auf spielerische Weise verbessern, Verspannungen vorbeugen und sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen möchten. Für Erwachsene jeden Alters - auch für Anfängerinnen und Anfänger! Benötigte Ausstattung: Sportmatte, bequeme Kleidung, idealerweise barfuß.