Aqua-Aerobic - Fit im Wasser

Wasseraerobic ist eine dynamische, Herz-Kreislauf-orientierte Fitnessvariante im Wasser, die Elemente aus dem klassischen Aerobic mit dem Wasserwiderstand kombiniert.

Inhalte: lockeres Aufwärmen im Wasser, mit flotten Ausdauer- und Kräftigungsübungen, Power im Wasser und Dehnungsübungen am Ende.

Die Teilnehmer sollten schwimmen können.

Mitzubringen: Handtücher, Badeschlapfen, ev. Föhn + 1 Schwimmnudel

Empfehlung für die Damen: Badeanzug


Vor Ort zu bezahlen: € 3,00 Schwimmbad-Eintritt pro Kursabend