Aqua-Fit-Training - sportiv

Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik fitnessorientiert und beinhaltet zahlreiche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern Gelenksentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Der Auftrieb des Wassers verringert die Belastung von Sehnen, Bändern, Knochen und Gelenken. Aquafitness stärkt die Rückenmuskulatur und verbessert die Durchblutung. Dieses Training ist für jeden Fitnesslevel und für jedes Alter geeignet! Angenehme Kursatmosphäre (ohne Zuschauer*innen) wird garantiert! Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine Schwimmnudel und eine Trinkflasche mit.