Aquacycling - Radfahren im Wasser

Aquacycling ist ein effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining auf dem Aquarider im brusttiefen Wasser. Mit einfachen und gezielten Übungen wird die Fitness des gesamten Körpers wesentlich verbessert. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers unterstützen die Kräftigung der Atemmuskulatur, fördern den Gleichgewichtssinn, regen das lymphatische System und den Stoffwechsel an. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Kräftigung der ganzheitlichen Muskulatur, der Stabilisierung des gesamten Körpers und der optimalen Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke. Vorteile des Trainings: ein effektives Ganzkörpertraining, unabhängig vom jeweiligen Trainingszustand, ein Aufbautraining nach Sportverletzungen und Operationen, ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jede Altersgruppe, auch für Nichtschwimmer*innen. Bitte mitbringen: geschlossene Badeschuhe. Der Badeeintritt ist nicht im Kursbeitrag enthalten und beträgt für 2 Stunden EUR 4,50.