AquaMotion

Aquagymnastik ist für alle geeignet, die Lust auf Bewegung im Wasser haben. Mit Schwerpunkt auf Mobilisation, Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training und Koordination. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bänder entlastet. Ideal auch zur Rückbildung nach der Schwangerschaft. Übungen werden bei gleicher Kraft langsamer und dadurch bewusster durchgeführt und sind daher wesentlich effektiver. Bei gleicher Anstrengung ist die Fettverbrennung höher als an Land. Die Stunde wird von cooler Musik umrahmt. Voraussetzung: sichere Schwimmkenntnisse!
Badeeintritt ist im Kursbeitrag nicht enthalten! VHS-Kursteilnehmer*innen erhalten für die Kurseinheit einen ermäßigten Eintritt von EUR 5,-.