AquaSpeed

Intensive und effektive Ganzkörperertüchtigung in Anlehnung an das Tabata-Training. Gezieltes Kraft-Ausdauer-Training im Fettverbrennungsbereich und Intervalltraining. Ziele sind ein umfassender Muskelaufbau und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie die Steigerung der Ausdauer und der Kondition. Idealerweise sollten Sie über eine gewisse Grundkondition verfügen und die Bereitschaft zum Ausdauertraining mitbringen. Die Stunde wird von cooler Musik umrahmt. Voraussetzung: sichere Schwimmkenntnisse!
Badeeintritt ist im Kursbeitrag nicht enthalten! VHS-Kursteilnehmer*innen erhalten für die Kurseinheit einen ermäßigten Eintritt von EUR 5,-.