Autogenes Training

Autogenes Training ist eine bewährte und leicht erlernbare Entspannungsmethode. Regelmäßiges Üben kann zu mehr Ruhe, Gelassenheit und besserem Schlaf beitragen. In diesem Kurs lernen Sie die sieben Übungen der Grundstufe Schritt für Schritt kennen und wenden sie praktisch an. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.