Beckenboden - Kraft aus der Körpermitte. Workshop für Stabilität und eine gesunde Mitte.

Der Beckenboden ist ein zentrales Element unserer Gesundheit. Denn er trägt maßgeblich zur Stabilität, Kontinenz, Haltung, Atmung, Sexualität und zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Dennoch wird er selten direkt thematisiert.
Dieser Workshop bietet dir die Gelegenheit, deine Körpermitte zu entdecken, bewusst anzusprechen und zu stärken. Du erfährst, wie wichtig ein gesunder Beckenboden ist - nicht nur, aber besonders auch in den Wechseljahren. Du lernst alltagstaugliche Übungen, um deinen Beckenboden bewusst zu aktivieren, zu entspannen und langfristig zu unterstützen. Du kannst sowohl als präventive Maßnahme daran teilnehmen, aber auch wenn du bereits unter Beschwerden wie Rückenproblemen oder Inkontinenz leidest, wie auch als Maßnahme zur Rückbildung nach einer Geburt.
Mitzubringen:
Yogamatte
Kosten:
€ 75,00 für einen Workshop zur Stärkung deiner Mitte inkl. regionalem Frühstück vom Buffet
Anmeldeschluß:
20. Oktober