Beckenboden-Wirbelsäulen-Faszientraining

In diesem Kurs lernen Sie die "tiefe" Muskulatur - insbesondere die Beckenboden- die Bauch- und die Rückenmuskulatur - zu aktivieren. Durch sanfte Kräftigungs- und fließende Mobilitätsübungen, bewusste Atmung und Wahrnehmungsschulung für den Beckenboden, sanftes Stretching und Faszienarbeit beginnen Sie kraftvoll den Tag. Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Turnschuhe, Matte und Getränk.