Beckenbodenbewusstsein

Lerne deinen Beckenboden kennen. In diesem Workshop lernst du deinen Beckenboden anzusteuern. Übungen für den Alltag aber auch gezielte Übungen zur Kräftigung, zur Entspannung und Dehnung dieses Bereiches erwarten dich. Es ist nie zu spät was für seinen Beckenboden zu tun!