Bewegungsmix

Nach Mobilisation und einer intensiven Aufwärmphase mit motivierender Musik wird der Herz-Kreislauf trainiert. Ein gezieltes Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte für eine feste Muskulatur. Zum Einsatz kommen auch smovey®-Ringe, diese werden von der Trainerin gegen eine kleine Leihgebühr zur Verfügung gestellt. Eine Stretching-Einheit bildet den Abschluss.