Bleib fit, mach mit-gesunder Rücken

Schwerpunkt dieses Kurses ist ein ganzheitliches Training für eine natürliche, gesunde Haltung und mehr Beweglichkeit. Durch gezieltes Dehnen, Mobilisieren, Kräftigen und Stabilisieren werden Fehlhaltungen korrigiert und einseitige Belastungen bzw. Bewegungsmangel ausgeglichen. Zum Abschluss jeder Einheit gibt es eine Entspannungsphase, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Dieser Kurs ist für Frauen und Männer aller Alters- und Leistungsgruppen geeignet. Bitte mitbringen: Turnkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.