Body- und Rückenfit

Stärken Sie Ihren Körper und finden Sie Ihre Kraft und Mitte! Wer den Großteil seiner Arbeitszeit sitzend verbringt oder einen intensiven, stressigen Alltag hat, kennt das: es zwickt, zieht und spannt im Rücken und Nacken. In diesem Kurs liegt der Trainingsschwerpunkt ganz klar im Bereich Rücken, Gesäß und Bauch. Auch die umliegenden und tieferliegenden Muskelgruppen werden trainiert, gestreckt und gedehnt, um wieder mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erreichen. Leicht umsetzbare Übungen können dazu beitragen, das Körpergefühl zu verbessern, die Beweglichkeit, Muskeln, Sehnen und Gelenke zu stärken und Stress abzubauen. Bitte in Turnkleidung kommen und Trinkflasche und Handtuch mitbringen.