Bodystyling. Bauch-Beine-Po

Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen bei trendiger Musik kann der gesamte Körper gestrafft und in Form gebracht werden. Das Funktionstraining beinhaltet Übungen für Kraft & Ausdauer, Koordination & Kondition sowie Konzentration & Balance. Mit Hilfe der eigenen Kraft aus der Mitte wird durch Tiefenkräftigung die Gesamtmuskulatur gestärkt und mittels Herz-Kreislauf-Übungen, Entspannungs- und Dehnungsübungen Schritt für Schritt ein neues Körpergefühl erarbeitet. Etwa zwei Stunden vor Kursbeginn bitte keine schwere Kost mehr zu sich zu nehmen. Bitte in Turnkleidung kommen und eine Matte, Trinkflasche und ein Handtuch mitbringen.