Bodyworkout – Ausgleich für den Alltag

Fitness kennt kein Alter – durch funktionelle Ganzkörperübungen, die die Muskulatur kräftigen und die Koordination schulen, schützen wir unsere Gelenke und unsere Wirbelsäule, beugen somit Verletzungen im Alltag vor und kommen dabei richtig ins Schwitzen. Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert von den intensiveren Übungsabläufen, die zwischendurch in das Training integriert werden. Darüber hinaus bauen wir in einigen Einheiten gezielte Übungen für eine bewegliche Wirbelsäule ein und beugen so Schmerzen vor.