Bodyworkout

Dieses Ganzkörpertraining beginnt mit einem mobilisierenden Warm Up, dem ein intensiver Übungsteil folgt und wird mit entspannenden Dehnungsübungen abgeschlossen. Es werden Eigengewichts- und Koordinationsübungen mit Cardio-Einheiten kombiniert. Muskeln trainieren, den Rumpf stabiliseren, die Beweglichkeit steigern, Zeit für sich nehmen. Individuelle Probleme/Fragen können jederzeit besprochen und berücksichtigt werden. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Gymnastikmatte und Getränk