DeepWork -Stress loslassen

Deep Work meets Yoga Fokus. Stille. Tiefe. Stress loslassen. In dieser Stunde verschmelzen achtsame Konzentration und fließende Bewegung zu einem ganzheitlichen Erlebnis. "Deep Work meets Yoga" verbindet kraftvolle, funktionelle Übungen mit bewusster Atmung und meditativer Präsenz. Sie lernen, Ihre Energie gezielt zu lenken, körperliche Spannungen zu lösen und mental loszulassen - für innere Ruhe, Klarheit und ein stressfreies Körpergefühl. Diese Praxis stärkt Körper und Gedanken gleichermaßen und hilft Ihnen, sich zu erden, zu fokussieren und Stress loszulassen. Für wen: Für jedes Level - egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass Sie in Ihrem eigenen Tempo tiefer eintauchen können. Ziel: Körperliche Stabilität, mentale Klarheit und ein gelöster, ausgeglichener Zustand.
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.