Dehnen, Entspannen & Mobilisieren

Bei diesem Kurs lösen wir durch verschiedenste Dehnungs- und Mobilisationsübungen Verspannungen und erweitern den Bewegungsradius. Mit gezielten Körperübungen und Atemtechniken bringen wir Körper und Gedanken in Einklang. Durch verschiedene Entspannungsmethoden kommen wir zur Ruhe und tanken neue Energie. Dieser Kurs ist für jedes Geschlecht und jedes Fitnesslevel geeignet. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme Kleidung, eine Trainingsmatte, ein Handtuch und eine Trinkflasche mit. Keine Turnschuhe nötig - Barfußtraining. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.