Dehnen. Kräftigen. Aufatmen

Unangenehme Körpergefühle entstehen oft durch überhöhte Spannungen und zu viel Zug in Muskeln und Faszien durch zu wenig oder einseitige Bewegung. In diesem Kurs lernst du durch gezieltes Dehnen Methoden kennen, die zu mehr Wohlbefinden führen können. Vorbeugung von Bewegungseinschränkungen, Erweiterung des Bewegungsradius und gleichzeitigen Muskelaufbau durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen können erzielt werden.