Diplom Better Aging Coach - Online Lehrgang

Als diplomierter Better Aging Coach unterstützen Sie Menschen quer durch alle Altersschichten bei der Verbesserung und Erhaltung ihrer körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit. Ziel ist ein gesundes und zufriedenes Älter werden auf mentaler und körperlicher Ebene. Denn, ausgestattet mit dem richtigen Wissen, können wir viel dafür tun, um bis ins hohe Alter körperlich und mental gesund und fit zu bleiben. Und je früher wir damit anfangen, desto mehr gute Jahre haben wir vor uns!

Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, spannt sich der Inhalt dieses Onlinelehrgangs über die Basics der gesunden Ernährung, Grundlagen der Bewegung, Better Aging Interventionen, Selfcare, Mindset und Zukunftsfähigkeit bis hin zu Grundlagen und Tools des Coachings und Selbst-Coachings.

Inhalte

Lehrgangsteil „Healthy Aging“

• Körperliche Aspekte des Alterns
• Von der Zelle zum Menschen
• Die hormonelle Entwicklung von Pubertät bis Menopause und Andropause
• Better Aging Interventionen (Nahrungsergänzungsmittel, Pflanzenkraft, Anti-Entzündliche Ernährung, Fasten, etc.)
• Bewegung & Mobilität, Entspannungsübungen

Lehrgangsteil „Inner Work & Coaching“

• Grundlagen Coaching und Coachingprozess
• Ausgewählte Coachinginstrumente
• 12 Facetten des Menschseins und 12 Weisheiten des Alters
• Meditations- und Achtsamkeitsübungen
• 2 individuelle Einzelcoachings

Methoden

• Lernplattform mit Austausch- und Diskussionsforum – 24/7 Zugriff auf die Lehrgangsinhalte via Browser und App
• Videos, Audios, Skripten und Arbeitsblätter
• 2 live Online-Meetings pro Monat im Lehrgangsteil „Inner Work & Coaching“
• 2 Einheiten Einzel-Coaching
• Buddy-Gruppen, Multiple Choice Tests, Reflexionsaufgaben