Dynamisches Pilates

Diese Einheit bietet die perfekte Mischung aus dynamischer Körperkräftigung und Körperformung mit Pilates-Elementen: Beweglichkeit, Atmung und Ausgeglichenheit stehen dabei im Mittelpunkt. Anschließend wird noch durch Mobilisation, Stabilisierung, Kräftigung und Dehnung die Wirbelsäule trainiert. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Matte, Getränk.