Entspannung durch Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine leicht erlernbare und besonders wirkungsvolle Entspannungsmethode. Regelmäßiges Üben kann zu mehr Ruhe, besserem Schlaf und innerer Ausgeglichenheit beitragen. In diesem Kurs lernen Sie Yoga Nidra Schritt für Schritt kennen und wenden die Technik praktisch an. Yoga Nidra ist kein Bewegungskurs - die Übungen finden entspannt im Liegen statt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.