Fit bis 99 - aktiver Bewegungsmix

Unser vielseitiger Bewegungsmix vereint Elemente aus Yoga, Pilates, Indian Balance und Gesundheitsgymnastik. Ergänzt wird das Programm durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Ball, Theraband, Schwingstab (Flexi-Bar) und Hanteln. Der Kurs richtet sich an alle Junggebliebenen, die ihre Mobilität, Kraft, Koordination und Lebensfreude erhalten oder gezielt verbessern möchten - in jedem Alter! Was erwartet Sie? Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen - ideal als gesunder Ausgleich zum Alltag. Sanfte Kräftigung für Rücken, Beine und Gelenke. Mobilisation und Gleichgewichtsschulung Atemübungen, Dehnungen und Entspannungseinheiten. Viel Freude an der Bewegung in der Gruppe!