Fit bis 99 - Sanfter Bewegungsmix

Unser vielseitiger Bewegungsmix kombiniert Elemente aus Yoga, Pilates, Indian Balance und Gesundheitsgymnastik. Ergänzt wird das Programm durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Ball, Theraband, Schwingstab (Flexi-Bar) und Hanteln. Der Kurs richtet sich an alle Junggebliebenen, die ihre Mobilität, Kraft, Koordination und Lebensfreude erhalten oder gezielt verbessern möchten - in jedem Alter! Alle Übungen werden an Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihr persönliches Tempo angepasst. Was erwartet Sie - Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen - ideal als gesunder Ausgleich zum Alltag. Sanfte Kräftigung für Rücken, Beine und Gelenke.