Fit werden und fit bleiben

Ein Ganzkörpertraining mit einer Auswahl von gezielten Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die den Muskelaufbau, die Beweglichkeit und Stabilität des ganzen Körpers verbessern. Sie können durch die Gymnastik eine gute Fitness und dadurch mehr Wohlbefinden erlangen. Bitte Turnkleidung und eine Gymnastikmatte mitbringen.