fitdankbaby® Rückbildung Präsenz

Der Rückbildungsprozess nach Schwangerschaft und Geburt dauert einige Wochen oder gar Monate. Man sollte seinen Körper in dieser Zeit besonders gut kennen und achtsam mit ihm umgehen, um Beschwerden vorzubeugen und fit für den Alltag mit dem Baby zu sein. In diesem Kurs erlernst du, deine Beckenboden- und Bauchmuskeln zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und Haltung. Dein Baby ist mit dabei und bekommt jede Kursstunde eine Babymassage und ein Strampelspiel. Der Kursbesuch ist empfohlen ab 6-8 Wochen nach der Geburt (8-10 Wochen bei Kaiserschnitt). Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Babys bekannt geben.