Ganzheitliches Hatha Yoga am Abend

Yoga verbindet Atem, Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander, sodass wir innerlich zur Ruhe kommen können. Kräftigende und entspannende Körperübungen (Asanas) sorgen für ein harmonisches Gleichgewicht von Stabilität und Leichtigkeit. Feinfühlige Atemarbeit (Pranayama) soll die Vitalität und die Konzentration erhöhen und das Nervensystem zur Ruhe bringen. Die Stunden sind so gestaltet, dass einzelne Haltungen individuell angepasst werden können. Sie sind somit sowohl für Anfänger*innen als auch für erfahrene Yogis geeignet.
Bitte eigene Decke und/oder Yogamatte mitbringen.