Ganzkörper Fitness Workout

Ganzkörpertraining für Ausdauer mit intensivem Cardio-Teil, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Hanteln, Mobilisierung und Dehnen. Mit Circle-Training und Intervalltraining wird der Kurs abwechslungsreich und effizient. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs Sportbekleidung, eine Trainingsmatte, Hanteln (1 bis 2kg) und etwas zu trinken mit.
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.