Ganzkörperkräftigung mit dem eigenen Körpergewicht

Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes Kräftigungstraining für den gesamten Körper mit besonderem Fokus auf Balance, Stabilität und Rumpfmuskulatur. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht unterstützt den Aufbau von Kraft, fördert eine aufrechte Körperhaltung und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag. Der Kurs ist für unterschiedliche Fitnessniveaus geeignet und legt Wert auf eine sichere und bewusste Ausführung der Bewegungen. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.