Gelenk-fit mit Qigong und Yoga

Tun Sie Ihren Gelenken etwas Gutes und lernen Sie, sich entspannter und leichter zu bewegen! Spielerisch und mit Freude lernen Sie einen besseren Gebrauch Ihres Körpers. Das theoretische Wissen, wo die Gelenke liegen und wie man sie bewegen kann, setzen wir nach und nach praktisch um. Damit gewinnen Sie wieder mehr Freiheit und Souveränität im Alltag! Eine kleine Yoga-Einheit bietet die Möglichkeit zur weiteren Entspannung, Entschleunigung und zum Durchatmen - sehr sanft, keine Verrenkungen.
Bitte mitbringen: Neugier und Lust am Lernen mit dem Körper, bequeme, warme Kleidung und Turnschuhe sowie eine Decke.