Gentle Moving – leichter bewegen im Alltag und beim Sport

Ein Kurs für mehr Beweglichkeit, Bewusstsein und Wohlbefinden. Gentle Moving ist eine achtsame Bewegungsmethode auf Basis der Feldenkrais-Methode. Durch sanfte, bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe (die angeleitet werden) wird die Körperwahrnehmung verbessert, Verspannungen werden gelöst und Beweglichkeit wiederentdeckt bzw. vertieft. Der Kurs unterstützt Sie dabei, mit weniger Anstrengung und mehr Leichtigkeit im Alltag und beim Sport in Bewegung zu sein - ideal zur Stressreduktion und zur Förderung von Wohlbefinden und Selbstwahrnehmung. Auch für Sportler und Menschen mit intensiver Bewegung unterstützt Gentle Moving durch effizientere Bewegungsabläufe, verbesserte Koordination und ein feineres Körperbewusstsein. Bitte gemütliche, bewegliche Kleidung tragen und eine dünne Decke mitbringen. Achtung: KEIN Kurs am 28.10.2026.
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.