Gesunder Schlaf - Schlafproblemen aktiv entgegenwirken

"Schlafen wie ein Murmeltier…" Ausreichender Schlaf ist für unsere Gesundheit von größter Bedeutung. Durchschlafschwierigkeiten führen zu massiven Schlafproblemen bzw. -störungen. Chronische Erschöpfung ist oftmals die Folge, da man kaum mehr zur Ruhe / Entspannung kommen kann. Was kann man nun aktiv gegen anhaltende Schlafprobleme tun? Wir werden u.a. folgende Themen gemeinsam bearbeiten: präventive Strategien für einen gesunden / erholsamen Schlaf; Schlaftypen…
Termin 1: Samstag, 30.05. Termin 2: Samstag, 20.06.