Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik

Mit zunehmendem Alter treten oft Veränderungen im Körper auf, die den Alltag beeinflussen können: Steifheit in den Gelenken, eine nachlassende Stabilität oder Verspannungen im Rückenbereich sind vielen von uns nicht fremd. Doch genau hier setzen wir mit unserer Gymnastik an. Bewegung hält jung - Sie fördert die Durchblutung, unterstützt die Beweglichkeit und regt den Stoffwechsel an – Faktoren, die Ihre Lebensqualität deutlich steigern können. Ein starker Rücken schützt. Eine kräftige Muskulatur entlang der Wirbelsäule kann Rückenschmerzen reduzieren oder sogar vorbeugen und sorgt dafür, dass Sie aufrecht und sicher durchs Leben gehen. Mit gezielten Übungen trainieren wir Ihre Balance und mindern so das Risiko von Stürzen. Mitzubringen: Matte, Polster, Handtuch und Theraband.