Hatha Flow Yoga

In diesem Kurs kommen wir ins Fließen, verbinden die grundlegenden Asanas dynamisch miteinander und tauchen tiefer in die Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis ein. Die Einheiten bauen auf einer Asanapraxis auf, die deinen Körper kräftigen sowie beweglich halten. Auch Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz, sodass ein harmonisches Gleichgewicht aus Anspannung und Entspannung entsteht. Die Asanas (Körperübungen) werden teils fließend und kraftvoll in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, teils statisch und ruhig gehalten. Das ermöglicht dir, Kraft und Flexibilität aufzubauen. Du findest hier auch genügend Zeit für deine Endentspannung (Shavasana) - der wohltuende Ausgleich zur dynamischen Praxis.