Hatha & Vinyasa Yoga - fließend, kräftigend und entspannend

Eine abwechslungsreiche Yogaeinheit, die Elemente aus Hatha- und Vinyasa-Yoga verbindet. Fließende Bewegungsabläufe wechseln sich mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen ab. Ergänzend werden bewusste Atemübungen und die Körperwahrnehmung einbezogen. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Geübte. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und bringen Sie für die Entspannung eine Decke und bei Bedarf ein kleines Kissen und eine Trinkflasche mit. Falls vorhanden, nehmen Sie bitte auch Ihre Yogablöcke mit.

Matten sind vorhanden, es können aber natürlich gerne auch die eigenen Matten mitgebracht werden.