Hatha-Yoga – Kraft und Balance aus der Mitte

ln diesem achtsamen Hatha-Yoga-Kurs üben wir gemeinsam kräftigende Körperhaltungen (Asanas) und verbinden Bewegung mit bewusster Atmung. Pranayama (Atemübungen), Meditation und Shavasana (Tiefenentspannung) unterstützen Sie dabei, zur Ruhe zu kommen und innere Balance zu finden. Stärken Sie Ihren Körper, fördern Sie Beweglichkeit und Stabilität und tanken Sie neue Energie für den Alltag. Der Kurs ist für alle geeignet, die Hatha-Yoga kennenlernen, wieder einsteigen oder ihre Praxis vertiefen möchten. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme Kleidung und eine Trinkflasche mit.
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.