Hybrid: Ganzkörpertraining

Erleben Sie ein vielfältiges Ganzkörpertraining mit Mobilisation und Dehnung. Die Übungen stammen aus der Wirbelsäulengymnastik und aus Pilates und bieten eine umfassende und ausgewogene Fitnessroutine.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, rutschfeste Socken, großes Handtuch, zwei Hanteln je 1 kg, falls vorhanden, ein Pilatesball
Dieser Kurs wird als Hybridkurs angeboten und findet somit sowohl online als auch in Präsenz statt. Anmeldungen für die Präsenzplätze erfolgen ausschließlich über das VHS-Büro Deutschlandsberg unter der Telefonnummer 057799-3260.