Ich bin es mir wert!

Wenn unser Alltag zu rasen scheint, wenn das Hamsterrad nur mehr sinnlos rotiert, wenn Herausforderungen uns auf Brust und Rücken drücken, dann, ja dann ist es höchste Zeit seine "Stopptasten" zu drücken, sich seiner Ressourcen bewusst zu werden und Achtsamkeit mit sich selbst zu sein und zu sagen "ich bin es mir wert" bewusst zu sein, zur Ruhe zu kommen und achtsam zu mir selbst zu stehen. In diesem Kurs erfahren sie Grundlegendes über Stress und Stressoren, lernen Methoden kennen sich selbst und anderen gegenüber achtsam zu sein und mit kleinen Meditationen und Atemübungen mehr Ruhe und Klarheit für sich selbst zu schaffen.
Termine: 23.11., 30.11. und 07.12.2026
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.