Intensivworkshop Selbstverteidigung

In diesem Intensivworkshop werden Ihnen die Grundlagen der Selbstverteidigung und Verteidigung gegen die gängigsten Angriffe beigebracht. Die Techniken beruhen dabei auf der israelischen Nahkampftechnik Krav Maga. Am Anfang gehen wir defensive Angriffe durch, die ohne Gegenwehr (Schläge, Tritte), gelöst werden können und eher durch Hebeltechniken zur Befreiung führen. Anschließend gehen wir diverse Schläge und Tritte durch, um Möglichkeiten zur offensiven Abwehr zu erlernen. Danach gehen wir spezifische Angriffe durch wie Umklammerung, Würgegriffe, Schwitzkasten und Bodenangriffe, die eine offensive Gegenwehr erfordern. Meistens muss man nach einer spezifischen Technik noch zwei bis drei Schläge oder Tritte setzen, um sicher zu gehen, dass die Person einen nicht nochmal angreifen kann und man die Möglichkeit hat zu fliehen. Dafür nutzen uns die zuvor erlernten Schlag- und Tritttechniken. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs Sportbekleidung mit.