Krafttraining - aber richtig - besser: Krafttraining Grundlagen

Egal ob man Fett abbauen, Verletzungen und Verschleißerscheinungen vorbeugen oder die körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchte, Krafttraining ist die ideale Maßnahme für all diese Zielsetzungen. Dazu benötigt es nicht unbedingt ein Fitnessstudio, aber das Wissen um den richtigen Trainingsaufbau. Richtig umgesetztes Kräftigen der Muskulatur verbessert unser Wohlbefinden und hält uns gesund. Die theoretischen Grundlagen erörtern wir gemeinsam in diesem Kurs. Achtung: Dieser Kurs ist keine Trainingseinheit, sondern ein Theoriekurs. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.