Loslassen und Durchatmen mit Yoga Nidra

Yoga-Nidra, auch Schlaf des Yogis genannt, ist eine der einfachsten und wirkungsvollsten Tiefenentspannungstechniken, die es gibt. Es ist ein Zustand von Wachsein und Schlaf zugleich. Die Sinne sind aktiv und der Geist ist präsent. Das bringt Körper, Geist und Seele in den Zustand tiefer und bewusster Ruhe. Die klärende Wirkung ist nach kurzer Zeit spürbar. Durch diese effektive Meditationsart gelingt es, den Alltagsstress so richtig loszulassen. Nimm dir diese Zeit für dich und verspüre innere Harmonie, tiefes Wohlbefinden, Kraft und Stärke. Was erwartet dich? Körperliche und geistige Entspannungstechniken, bewusste Atemübungen und effektive Gesundheits-Yoga-Sequenzen mit dem Ziel, sich wieder so richtig wohl und frei zu fühlen. Sei mit dabei, ich freue mich! Alle Personen sind willkommen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen/Polster, warme Decke.