MamaStark

Ein Special für Mamas, die nach der Rückbildungszeit wieder aktiv etwas für ihren eigenen Körper tun möchten. Gemeinsam mobilisieren und kräftigen wir den gesamten Körper mit besonderem Fokus auf Körpermitte, Rücken, Haltung und Stabilität. Funktionelle Übungen, ein ruhiger Ausklang sowie Dehnung und Entspannung runden die Einheit ab. Eine kurze Atemübung oder Meditation sorgt am Ende für bewusste Ruhe. Das Baby darf selbstverständlich dabei sein und während der Einheit auf der Matte liegen bleiben. Geeignet: für Mamas mit Baby ab ca. 6-7 Monaten. Voraussetzung für den Kursbesuch: abgeschlossene Rückbildung und abgeheilte Rectusdiastase.