Manchmal erschöpft und trotzdem GESUND - Wie Sie im Alltag zur Ruhe kommen

Erschöpfungszustände sind oft Teil unseres beruflichen Alltages. Wie gelingt es uns jedoch, trotz hoher Anstrengungen psychisch und physisch gesund zu bleiben? In humorvoller Art und Weise werden individuelle Strategien erarbeitet, wie ein Burnout zur sicheren Sache wird und wie Sie dieses im Sinne einer Burnout-Prävention verhindern können. Die eigenen Verhaltensweisen zu reflektieren und nachhaltig gegen Stress und Krisen zu steuern, stehen im Mittelpunkt des Seminartages. Durch die Reflexion der drei Säulen der Selbst-Kompetenzen, „Selbstwahrnehmung“, „Selbstreflexion“ und „Selbstwirksamkeit“ lernen Sie wieder, Ihren Energie-Akku rechtzeitig aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Bitte mitbringen: Matte & Polster