Mesource® - Coaching für emotionale Resilienz. An der Wissenschaft orientiertes modulares Resilienz-Coaching

„Ein starker Selbstwert ist der unsichtbare Halt, der uns aufrecht durchs Leben trägt – besonders dann, wenn es schwierig wird.“

In diesem Mesource® Resilienz Training Level 2 bauen Sie Ihre Resilienz weiter aus. Das Mesource-Training „Selbstwert-Empowerment – stärkende Denkmuster kultivieren“ bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Resilienz-Wissen zu vertiefen und zu erweitern – mit dem Fokus auf den vier zentralen Facetten des Selbstwertgefühls: Selbstakzeptanz, Selbstkonzept-Klarheit, Selbstwirksamkeit und Optimismus.

In einer Welt, die von Veränderung, Leistungsdruck und Unsicherheit geprägt ist, entscheidet unser Selbstwertgefühl darüber, wie wir Herausforderungen wahrnehmen – und ob wir ihnen innerlich gewachsen begegnen können. Wer sich selbst mit Akzeptanz, Klarheit, Vertrauen und Zuversicht begegnet, bleibt auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig.

Sie lernen, wie Sie stärkende Selbstwert-Ressourcen bei sich selbst und Ihren Klient:innen gezielt aktivieren – und blockierende Selbstwert-Saboteure nachhaltig regulieren. Damit werden Sie in Ihrem Verhalten noch wirksamer – gerade in emotional herausfordernden Prozessen.

Inhalte

• Was Selbstwert und Selbstwertgefühl bedeutet
• Multidimensionales Selbstwertmodell nach Eilert
• Vertiefung der vier Selbstwert-Facetten (Meta-Mindsets)
• Regulation der zentralen Selbstwert-Saboteure
• Der Meta-Mindset-Loop als integratives Coaching-Tool
• Embodiment von Selbstwertressourcen durch gezielte Körperanker
• Praktische Anwendung und Transfer in die berufliche Praxis
• Selbstwertstärkende Meditationen anleiten
• Mesource-Mindset-Moments (Selbstwert-Meetup)
• Live-Demonstrationen, Austausch und Supervision

Nach diesem Seminar …

• wissen Sie, wie die Facetten Selbstakzeptanz, Selbstkonzept-Klarheit, Selbstwirksamkeit und Optimismus als psychologische Schutzfaktoren wirken
• kennen Sie, effektive Strategien und Interventionen, um typische Selbstwert-Hemmer wie Angst vor Ablehnung, Zukunftsangst, innere Antreiber oder die sogenannte „Anti-Gravitation vom Selbst“ zu erkennen und gekonnt zu regulieren
• wie Sie mit dem Mesource Meta-Mindset-Loop (ein integratives Coaching-Tool) tief verankerte Denkmuster verändern und emotionale Reaktionen in Richtung psychologischer Flexibilität ausrichten können
• kennen Sie eine Vielzahl maßgeschneiderter Interventionen, Meditationen, Mikroübungen und alltagspraktischer Rituale, mit denen Sie sich selbst und Ihre Klient:innen auf dem Weg zu mehr innerer Stärke begleiten können.
• haben Sie erfahrungsorientierte Übungen und systematische Reflexionsformate vertieft und Ihre Resilienz-Kompetenz – auf mentaler, emotionaler und behavioraler Ebene erweitert.