Midlife-Power – Workshop für Frauen

Wir können den Wandel nicht aufhalten, aber wir können ihn aktiv gestalten! Das Thema Perimenopause und Menopause ist endlich aus der Tabuzone ausgebrochen. Früher oder später beginnt das Hormonchaos, oft lange bevor Frau selbst damit rechnet und sich alt genug dafür fühlt - und es betrifft jede Frau. Erschöpfung, Reizbarkeit, Schlafprobleme oder Muskelabbau sind nur einige der möglichen, vielfältigen und oft nicht eindeutig zuordenbaren Begleiterscheinungen. Hilflos abwarten? Lieber aktiv die Initiative ergreifen! Denn nicht nur für den Muskelerhalt ist ein "Kraut" gewachsen. An diesem Nachmittag gibt es Input zu (Kraft-) Training, Ernährung sowie Yoga und Breathwork für Frauen ab Ende 30 bis in die späten 50er. Eine kleine Dosis theoretischen Input verbinden wir mit eigenem üben, um gestärkt ein Set an Maßnahmen in den Alltag mitzunehmen.
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.