Inmitten von Hektik und Digitalisierung entdecken wir Wege, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und Achtsamkeit im (Schul-)Alltag zu leben.
Merken Sie auch, wie alles immer schneller, digitaler und unübersichtlicher wird? An diesem Nachmittag holen wir Kraft aus der Mitte – und aus der Natur.
In einer zunehmend beschleunigten Welt brauchen wir alle bewusste Auszeiten. Nicht nur unser eigenes Empfinden spricht dafür, sondern auch wissenschaftliche Erkenntnisse aus Medizin und Psychologie. Erleben Sie, wie einfach es ist, durch Naturerfahrung und Achtsamkeit zur Ruhe zu kommen.
Sanfte Übungen lenken die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und helfen, neue Energie zu schöpfen. Die Impulse lassen sich leicht in den Unterricht integrieren und bieten wertvolle Ressourcen für Kinder und Lehrende, um immer wieder innezuhalten, aufzutanken und sich neu zu inspirieren.
