Online: Bauch, Beine, Po/Bodystyling

Die Online-Bodystyling-Einheit, kombiniert den Workout-Klassiker mit einem BBP-Training. Der Fokus liegt hier besonders auf Beinen, Po und Bauch, deren Muskelgruppen gezielt definiert und dezent aufgebaut werden. Zudem wird auch auf Arme und Rücken eingegangen, sodass der ganze Körper mit einer Vielfalt an gelenkschonenden, aber intensiven Übungen gestrafft und gestärkt werden kann. Zum Abschluss wird anhand einer Variation von Dehnungsübungen auch die Flexibilität gefördert. Der Kurs ist für Einsteiger*innen sowie auch für Fortgeschrittenen geeignet. Durchgeführt wird die Einheit ohne Hilfsmittel, nur eine Matte wird benötigt.
Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Bitte führen Sie aus organisatorischen Gründen die Anmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn durch.