Online: Beckenboden FITMIX

Dieser Kurs nach dem BeBo® Konzept ist für ALLE Frauen, die unter fachkundiger Anleitung ihre Beckenbodenkraft bzw. die Bauchspannung (wieder)aufbauen wollen - präventiv oder aufgrund bereits bestehender Beschwerden. Gemeinsam werden wir mit vielen abwechslungsreichen Übungen Bauch, Beine und Beckenboden wieder auf Vordermann bringen. Ein schwacher Beckenboden kann immer wieder zu ernsthaften Problemen wie Schmerzen, eine Gebärmuttersenkung oder Inkontinenz führen - selbst Jahre nach einer Schwangerschaft. Kursinhalte: gezielte Aktivierung des Beckenbodens bzw. der tiefen Bauchmuskulatur - ein Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Bitte bereithalten: Matte, einen Pilates Softball, ein Handtuch und einen Stuhl oder Hocker.
Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die Volkshochschule Leoben unter 0664 3662204 zur Verfügung.