Online: Beckenbodenstärke im Fokus!

In diesem Online-Kurs über ZOOM steht die Beckenbodenstärke im Fokus – mit der KLABOMethode lernst du, deine Körpermitte gezielt zu aktivieren und über Atmung, Haltung und bewusste Spannung nachhaltig zu kräftigen. Du erhältst anatomisches Wissen, alltagstaugliche Übungen und viele praktische Tipps für ein beckenbodenfreundliches Leben – kraftvoll, entspannt und ganz ohne Hilfsmittel. Wir trainieren im Sitzen und im Stehen – mit Wirkung, aber ohne Leistungsdruck. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte führen Sie aus organisatorischen Gründen die Anmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn durch. Bei Fragen steht Ihnen gerne die Volkshochschule Südoststeiermark zur Verfügung!